jak napisac

Ja czwarty dzień na KA także obiektywnej oceny nie mam jak napisac, ostatni trening wszystkie ciezary + ileś tam, czyli placebo dziala ostro ... ;] biore KA 2500 (1250mg) caps x4 dziennie = 5g ka na dzień, także powinno chyba cos pojsc, z dieta i jej uzupelniaczami ofkoz. Foty z przed mam, za 38 dni bede poruwnywal i cos tu naskrobie, pozdro ;)

Angielski znam dobrze i nie bedzie problemu. Dzięki chłopaki Tylko, że na większości stron są gotowe treningi a mnie by interesowało jak napisać trening. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-01-23 15:09:47

tzw jak napisac góra-forte>??zapotrzebowanie 4000-4200 kcal

Czesc.pon moze byc klata+bic,wtorek bym np.zaproponowal plecy+kaptury(dobrze wchodzi w skore),mi dalo lepszy efekt niz jak cwiczylem z barkami(kaptury).sroda dzien wolny,czwartek jesli chcesz cwiczyc 2 razy w tyg klatke,(ja bym na poczatku ci zaproponowal cwiczyc tylko raz w tyg klatke ,potem mozesz zmienic jesli bedziesz chcial).w czwartek [...]

8 Tyg propa + 100 mety w tym samym czasie, ostatni strzal w piatek, 100mg w pon srode i piatek strzaly. Sorry ze byle jak ale nie mialem jak napisac dobrze :D

wielka prosba do "paw7828" jestem nowym uzytkownikiem i nie za bardzo wiem jak napisac do Ciebie na prv :( jak mozesz odezwij sie na gg - mam pare pytan odnosnie zawodow i cwiczen strong man, z gory bardzo dziekuje !! Pozdro dla wszystkich

Czasem jak widze jedno slowo napisane na milion sposobow to juz sam nie wiem jak napisac ale na szczescie wielu bledow nie robie A akcja dobra, ale neiwykonalna

Andrzey nie wiedzialem jak napisac k ? :P

To tak jak napisać lewy biecps jest mmniejszy niż prawy, nie symetria ciała to powszechna sprawa, co innego niesymetryczne mięśnia a wada postawy, różne wielkosci w mieśnaich nie musza mówić o wadzie budowy postawy Okey, w najbliższym czasie i tak miałem zamiar iść do fizjo - bo plecy mam tylko jedne. Pytanie - czy do czasu aż tam pójdę mogę [...]

no to kanapki jem, cesto wkladam sobie do kanapki np rybkę wędzoą itp ;] jednak to pooc nic adzwyczajnego nie jest... ale tak jak napisać poprzednik, lepsze to niż nic...

Moim zdaniem napisz sobie plan treningowy w którym będziesz cwiczył 3 razy w tygodniu. Najlepiej poniedziałek,środa,piątek bo mieśnie potrzebuja przynajmniej jeden dzień odpoczynku.Co do planu to na dłuższy okres jest do dupy. Poczytaj sobie na forum jak napisac wlaściwy plan

Witam. tez zostałem oszukany przez pewnego gościa na 100zł. Przelałem mu kasę a on mi towaru nie wysłał. Mam SMS i meile jako dowód. Na policje z tym nie idę bo do 250zł to oni się tym nie zajmują. Zostaje mi wytoczyć mu sprawę cywilną. Nie chodzi mi już o to 100zł ale zeby mu narobic troche problemow bo takiemu hu... nie ma co popuszczac a ma [...]

Diya - nie czytałeś/aś (nie wiem jak napisać ;P) dokładnie. Pisał o planie dla pocz. Mawashiego.

Jak napisać do moderatora ?

wiesz jak napisać dobry plan fbw ... zaczynaj od siadów - masz 1 ćw póżniej ciąi wyciskania i tyle

ci, ktorzy sie przekrecili przez koksy nie maja jak napisac ze sa zle

to jest szkielet zeby wiedział jak napisac nie widac tego???

a w jakich ilościach mam zamówić poszczególne środki..? ten zapis niewiele mi mówi: 1-21dz. Prop 300mg EW. 1-21dz. Hcg 1000 i.u. ED i jak napisac nazwy, żeby bylo wiadomo o co chodzi.. Prop to propenicum ?

No masz rację Dudek z tym myśleniem o innych to ładnie pojechałem, ale nie wiedziałem jak napisać to o co mi chodziło dobra koniec tematu. A jakąś fuchę od czasu do czasu wyrwę jak idzie, ale nie mam niestety cały czas roboty, a całą siłkę za swoje zrobiłem, nic od rodziców nie wziąłem. ok Duda więcej nie będzie takiego spamu z mojej strony [...]

[...] ćwiczyć klaty i pleców razem. Plecy to jest duża grupa mięśniowa i powinna być ćwiczona oddzielnie na jednym treningu a klate z tricepsem możesz śmiało łączyć napisze ci jak ja cwicze; pon; plecy- podciąganie się na drążku 4serie - martwy ciąg 4s. < pierwsza z leciutkim ciężarem na rozgrzewka> - ściąganie drążka [...]